말뿐인 코칭은 하지 않습니다.직접 경험하고 검증한 방법만 사용합니다.
지난 2년간 20kg씩 찌우고 빼는
과정을 2번 반복했습니다.
“누구나 흉내 낼 수 있는 지식이 아닌, 몸으로 부딪혀 찾아낸 ‘진짜 정답’만을 알려드립니다.”
다이어트를 매번 실패하는 이유?
방법을 몰라서가 아닙니다.
“왜 먹게 되는가”를 해결하지 않았기 때문입니다.
진짜 문제는 여러분의 삶 그 안에 있습니다.
이제는 체중이 아닌 일상부터 바꿔나가야 합니다.
같은 경험이 있어
누구보다 이해합니다.
왕따와 학폭, 대인기피로 인한 스트레스가 쌓이면서 체중은 어느새 105kg까지 늘었고, 매번 극단적이고 무리한 감량을 시도했었습니다.
살은 빠졌지만 저에게 돌아온 것은 더 심해진 요요와 자책, 그리고 더 극단적인 우울감이었습니다.
그러던 어느 날,
깨달았습니다.
“숫자만 줄이는 다이어트로는
결코 인생을 바꾸지 못한다.”
그래서 저는 운동·식사·수면 생활 루틴 전체를
다이어트 중심이 아닌 삶 중심으로 다시 설계하기 시작했습니다.
그때부터
달라졌습니다.
끝도 없이 참기만 하는 다이어트가 아닌, 마음만 먹으면 살을 언제든 뺄 수 있는 지속 가능한 방법을 알게 되었습니다.
이제 직접 경험한 다이어트의 진짜 구조를 여러분에게 전부 알려드립니다.
온백
코칭 프로그램
수강생들의
진짜 변화 후기.
이런 분들께 추천합니다
- 0110kg 이상 감량이 필요하신 분
- 02체중 문제로 자존감이 무너지고 일상까지 흔들린 분
- 03다이어트를 누구보다 간절히 바라지만 실행이 쉽지 않은 분
- 04감량에는 성공하지만 요요 때문에 늘 제자리에 머물러 있으신 분
정중히 거절합니다
- 012~3kg 정도만 가볍게 감량하면 되는 분
- 02'누가 대신 내 살 좀 빼줬으면...' 스스로의 실천 없이 결과만 기대하시는 분
- 03약·주사·극단적인 다이어트와 코칭을 동시에 병행하려는 분
- 04식단인증을 거짓으로 하시는 분
코칭은
이렇게 진행됩니다.
매일 1분 기록
체중 · 식단 사진 · 심리 · 내일 계획을 남기면, 온백이 직접 확인합니다.
혼자 고민하지 않아도 됩니다
"내일 점심 회식" 적어두면, 온백이 내일을 먼저 설계해요.
실행, 그리고 보완
완벽하지 않아도 OK. 어려운 점을 기록하면 온백이 다음 차선책을 설계해요.
시간이 쌓일수록 내가 보여요
매일의 기록이 나만의 다이어트 지도가 됩니다.
내 다이어트 설명서,
PDF 회고록
짧은 후기를 남겨주시면,
코칭 기간 동안의 기록과 피드백을 정리한
PDF 회고록,
그리고 14일간의 대시보드 추가 이용권을 드려요.
온백은 이 코칭이
끝이 아닌 시작이 되길 진심으로 바랍니다.
※ 추가 이용 기간에는 1:1 피드백과 실시간 카톡 코칭은 제공되지 않습니다.
혹시 이런 걱정,
하고 계신가요?
온백이 직접 답변드립니다.
참지 않고 만드는,
나만의 평생 습관
- 매일 받는 '식단 피드백' + '내일의 차선책'
- 주간 기본 리포트
- AI 칼로리 추정
- 유지칼로리 자동 계산
- 개인 기록 대시보드
- 1:1 사전 진단 통화
- 실시간 카톡 케어
- 주간 상세 리포트
- 고급 분석 대시보드
- 온백의 다음 주 플랜 설계
- 위기 상황 우선 대응
- 무제한 전화 상담
저를 믿고 선택해주신 분들의 확실한 관리를 위해
한달 선착순 10명만 모집합니다.
* 스탠다드·프리미엄 기준
불만족시 전액
100% 환불
“원하는 변화가 전혀 없다면 100% 전액 환불해드립니다. 효과 없는 코칭에 돈을 받을 자격은 없다고 생각합니다.
자주 묻는 질문
약은 식욕을 줄여줍니다. 하지만 생활 패턴은 바뀌지 않아요. 끊는 순간 다시 돌아오는 이유입니다. 코칭은 약 없이도 평생 유지되는 주체적인 습관을 만듭니다.
COMING SOON
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2026년 여름 오픈 예정. 알림 신청자에게 가장 먼저 안내드립니다.