도구
1분만에
내 유지칼로리 알아보기
이 숫자보다 적게 먹으면 살이 빠지고, 많이 먹으면 찝니다.
정확하진 않고 참고용이에요. 시작점으로만 쓰세요.
성별
남자
여자
나이
세
키
cm
체중
kg
활동량
거의 안 움직임
사무직 · 운동 X
가볍게 활동
주 1~2회 가벼운 운동
보통 활동
주 3~5회 운동
활발한 활동
주 6~7회 운동
매우 활발
매일 강도 높은 운동 · 육체노동
위 항목 다 채우면 결과가 보여요